*eilisen pitkän lenkin jälkeen tänään ihan hyvät fiilikset. Palauttelin illalla venyttelemällä, lenkin jälkeen otin heti maitoa ja magnesiumia. Tänään pääsin nauttimaan hieronnasta. Illalla n.50min kävelylenkki illalla. Teki hyvää saada happea ja liikettä kintuille. Teki tosin vähän mieli juosta =0)
*huonenna lauantaina lepopäivä
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti