perjantai 15. tammikuuta 2010

Palauttelua

*eilisen pitkän lenkin jälkeen tänään ihan hyvät fiilikset. Palauttelin illalla venyttelemällä, lenkin jälkeen otin heti maitoa ja magnesiumia. Tänään pääsin nauttimaan hieronnasta. Illalla n.50min kävelylenkki illalla. Teki hyvää saada happea ja liikettä kintuille. Teki tosin vähän mieli juosta =0)

*huonenna lauantaina lepopäivä

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti