*maanantaina 45min reipastahtinen kävelylenkki ennen työpäivää + vatsat 4 x 20 + venyttelyä
*ti lepo (töitä 7-21)
*ke kävelylenkki 45min + vatsat 4 x 30 + venyttelyt päälle
*to kävelylenkki 1h
*pe salilla 1 h 20min ja kävelylenkki 1h
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti