*pe 40min kävelylenkki + 20min lumitöitä ennen työpäivää
*la 45min kävelylenkki + illalla venyttelyä ja vatsoja 4 x 25 istumaannousut ja 4 x 20 rutistukset
*tänään sunnuntaina 1h 10min kävelylenkki + 40min kuntosalia
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti