... näitä liikuntoja, kun ei millään meinaa muistaa viikontakaisia asioita enää! Toisaalta vaan pelkkää kävelyä niin ihan sama kuin kirjoittaisi että n.1h kävelyä per päivä jatkuvasti! Yritän kuitenkin.
*ma 45min kävelylenkki illalla
*ti 2h kaupunkikävelyä
*ke 1h 10min kävelylenkki
*to 1h 10min kävelylenkki vaunujen kanssa auraamattomilla teillä puoliumpihangessa, huh!
*pe 50min kävelylenkki
*la lepo
*su 55min kävelylenkki
*ma 45min kävelylenkki
*ti 50 min + 20min kävelylenkit
Ai niin ja lisäksi olen tehnyt vatsalihaksia joka päivä ahkerasti. Yleensä sarjat 4-5 x20. Toivottavasti jossain vaiheessa alkaa tulostakin näkymään. Tämän päälle joka ilta pienet venyttelyt.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti