*la kävelylenkki 1h + vatsat 30x4 + venyttelyt
*su kävelylenkki 45min ja vesijuoksu 50min
*ma aamusta kävelylenkki 30min ja kuntosalilla monipuolinen treeni 1h. Illalla lisäksi 50min kävelylenkki ja 1h 15min lumitöitä.
*tänään ti kävelylenkki 1h 5min ja lumitöitä 1h 15min
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti