*kulunut "liikunnaton" viikko on sisältänyt kuitenkin lumitöitä, siivousta ja satunnaisia välinkulkumatkoja kävellen, n.10-15min pyrähdyksiä lähinnä. Olo on kaiken herkuttelun jäljiltä löysä, motivaatio päästä liikkumaan taas on kova! Sairastelin lämpöilyä ja flunssaa joulun pyhät, joten olen edelleen hieman toipilas. Varovainen startti tapahtui eilen.
*eli eilen sunnuntaina 1h 30min kävelylenkki 15 asteen pakkassäässä miehen kanssa. Teki hyvää niin sielulle kuin ruumillekin päästä taas liikkumaan. Uskomattoman pitkälle tuntui tuo 6 päivää ilman liikettä itsetarkoituksessa. On sitä vaan riippuvainen siitä hyvänolon tunteesta jonka kunnon hiestä saa!
*tänään maanantaina tarkoitus juosta pieni pyrähdys illalla 45min-60min, jotain siltä väliltä. Mikä on fiilis kintuissa ja miten happi kulkee, siitä riippuen.
*huomiselle tiistaille suunnittelen työmatkakävelyä joko 60min tai 1h 45min, katsotaan mikä fiilis tänään juoksun jälkeen.
EDIT: tänään maanantaina 1h kävelyä ja illalla 50min juoksulenkki, HYVÄHYVÄ!!! Tästä taas uuteen nousuun =0)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti