*maanantaina puolentoistatunnin vauhdikas kävelylenkki räntäsateessa. Vaatteiden ansiosta muuten pysyin kuivana, mutta jalat oli läpimärät kotiin saapuessani. Päälle vatsat ja venyttelyt.
*tiistaina 45min uinti, en laskenut matkaa, mutta reilusti yli kilometri tuli ainakin pulikoitua. Oli oikein mukavaa pitkästä aikaa.
*keskiviikkona töihin paluu, yök, osa työmatkaa kävelllen. Eli 45min lenkki reipasta käevlyä työpäivän alle, ja töissä 40min kävelylenkki päälle. Illalla vatsat ja venyttelyt.
*tänään, torstaina suunnitteilla työmatkakävely 13km/ n.1h 45min
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti