*pe kävelyä päivän mittaan yhteensä 3h, josta n. 2h reipasta lenkkitahtia ja 1h välimatkoja ja ulkoilua, venyttelyä illalla
*la lepo (kaupunkikävelyä parisen tuntia)
*su reipas kävelylenkki 1h 30min
*ma kävelylenkki 50min
*ti lepo (töitä 7-21)
*ke kävellen töihin 1h 45min
*to kävelylenkki 1h + tiukka salitreeni 1h
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti