*ma kuntosali 1h 30min, rankka treeni kovilla sykkeillä
*ti pitkästä aikaa juoksua, 1h, hyvin kulki ja oli loisto-olot jälkikäteen!
*ke rivakka kävelylenkki 50min, vatsat ja venyttelyä illalla
*to vesijuoksu 55min
*pe kuntosali 1h + vauhtikävelylenkki 45min
*la-su lepo (töitä 2 x 7-21)
*ma hiihtolenkki hämärtyvässä päivässä 1 h 10min, kevättä ilmassa!! Illalla vatsat päälle.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti