Nyt muistaa.
*pe lenkit 2 x 30min ja lisäksi sali 1h ja vesijuoksu 35min
*la hiihtoa 1h, päälle vatsat ja venyttelyt
*su lepo
*ma kaupunkikävelyä reippaat parisen tuntia
*tänään ti hiihto 1h ja kävelylenkki 30min, vatsat päälle.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti