*keskiviikkona vajaan tunnin rullaluistelulenkki sauvojen kanssa
*torstaina salilla 45min, alkulämmin, kädet, jalat ja vatsat
*perjantaina haravointia ½h ja saunapuiden kantoa tuohon päälle
*lauantaina 40min reipastahtinen kävelylenkki
Koko viikolla lisäksi paljon hyötyliikuntaa.
Nyt en kirjaa liikuntoja enää ennen reissua, on ollut tämäkin tosi kiire viikko. Voi olla että maanantaina teen vielä pinen juoksulenkin, jos huvittaa. Reissussa sitten tulee varmaan käveltyä paljon ja juoksuvehkeetkin otetaan mukaan, ilman ressiä!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti