tiistai 28. heinäkuuta 2009

Suunnilleen viiskymppinen

*Pitkä lenkki n.50km 2h 10min
*kuuma pilvipouta, ajoittain puuskaista tuulta
*juomana litra miehen jauheesta sekoittelemaa Gatoradia, ilman en olisi pärjännyt, hiki valui koko matkan, join n.puolen tunnin välein
*pisin lenkki tänä kesänä, ei tehnyt tiukkaa
*päälle venyttelyt ja magnesiumia

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti