Muisteluksi menee...

*vatsataudin kourissa ja jälkimainingeissa vielä la-ma

*ti aamusali 1h, illalla nurmikon ajoa 1h

*ke nurmen ajoa + kitkemistä 1h 30min

*pyörälenkki 50min/n. 17km

*pe aamusali 1h 20min + työmatkapyöräily 1h 10min

*la pyörälenkki 50min/ n.17km

*su pyörälenkki 1h 45min / 40km

*tänään ma aamusali 1h 30min + työmatkapyöräilyt 1h 10min

Oon alkanut salilla juosta juoksumatolla vetoja ja muutenkin pidentänyt aerobisen treenin osuutta. Tänään esim. lämppäsin pyörällä eka 10min ja siihen päälle juoksumatolla 30min, joista vetoja 6x 1min. Keskivauhtina 8km/h