*keskiviikkona 1h reipasta kävelyä ja 1h uimahallissa pulikointia. Vähän uintia, lähinnä venyttelyä ja vesijumppaa.
*torstaina 1h 10min pyörälenkki 24km
*perjantaina pyöräillä töihin mutkan kautta 45min n.16km
*lauantaina n.30min happilenkki työn lomassa
*su lepo
*maanantaina 45min reipastahtinen lenkki
*tiistaina pyörälenkit 30min + 40min
Mietin tuossa, että tänä vuonna pyöräilykausi ollut tosi pitkä. Taisin aloittaa jo huhtikuussa ja nyt olen vielä marraskuussakin polkenut. Hyvä niin!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti